Vous vous sentez perdu dans un magasin bio alors que vous avez envie de découvrir les alternatives au lait de vache, aux viandes / charcuteries, aux sucreries / gâteaux industriels, les sauces etc ?

ORAC : L'unité du pouvoir anti-oxy-dant* des complé-ments alimentaires

*aussi appelé pouvoir 'anti-radicalaire'

  N O T R E C O N S E I L +

Si vous envisagez d'acheter des anti-oxydants pour faire une cure saisonnière ou lutter contre le vieillissement accéléré (temporaire ou pas) de votre organisme parce que vous traversez une période éprouvante, tenez compte de ces deux règles de base:





La Garantie d'Origine Naturelle:

Il existe plein de compléments alimentaires sur le marché français... de toutes sortes. Et, hélas, plein de produits parmi eux ne sont pas d'origine naturelle, donc beaucoup moins bien assimilés (voire moins bien tolérés) par votre organisme.

Seuls les produits de qualité stipulent, p.e., que la vitamine E contenue (aussi appelé tocophérol) est garantie d'origine naturelle et non-synthétique.

L'Efficacité du Produit:

ORAC veut dire 'Oxygen Radical Absorbance Capacity' (Capacité de neutralisation des radicaux libres). C'est une nouvelle unité établie récemment aux États-Unis pour pouvoir mesurer/quantifier l'activité anti-radicalaire d'une substance. Plus sa valeur est élevée, plus son potentiel anti-vieillissement et de réparation tissulaire est fort.

Pour vous permettre de vous y retrouver, voici quelques repères:

Myrtilles sauvages /

bio (100g) = 2.400 ORAC ;

1 petite pomme (100g) =

  218 ORAC

L'AJR (apport journalier recommandé) est d'au moins 3.000 ORAC.

Les les fumeurs, les personnes en contact avec des produits chimiques (copy-shop, peintre en bâtiment, maçons, l'industrie lourde) sont davantage en contact avec des radicaux libres et auraient besoin d'être supplémentés en anti-oxydants à de plus fortes doses, d'autant plus s'ils sont âgées, car l'organisme, avec l'âge, perd la capacité de fabriquer ses propres anti-oxydants (les anti-oxydants endogènes* dont p.e. le fameux glutathion ou l'acide alpha-lipoïque).

* endogène = fabriqué par notre propre organisme

 - - -


La 'naturo' côté pratique

 Voici quelques astuces pour vous permettre d'augmenter votre capital 'santé' et réduire les risques de maladies:

1. VEILLEZ À VOTRE ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE

Si vous vous nourissez de trop de produits céréaliers (pain, pizza, pâtes), de viandes/poisson et de laitages, votre organisme s‘acidifie excessivement et votre système de défense immunitaire s‘affaiblit. Ceci est d‘autant plus vrai si vous êtes une personne âgée. Le jeune corps arrive bien plus facilement à contrecarrer/tamponner une alimentation trop acidifiante/raffinée qu‘un organisme dont les réserves minérales/enzymatiques de désacidification sont moindres. Un taux élevé d‘acidité peut affecter toutes les fonctions de notre organisme, en particulier les systèmes digestif, cardio-vasculaire, respiratoire, nerveux et immunitaire.

L‘organisme qui est nourri avec beaucoup de fruits et légumes* n‘aura pas de mal à garder le taux pH de l‘organisme en équilibre. A notre centre, nous tenons gratuitement à votre disposition des bandelettes de mesure du taux pH des urines.

 * (et des fruits à coques, graines (surtout si germées), algues, légumineuses prégermées, herbes, tisanes/infusions etc.)

Les aliments les plus acidifiants sont hélas ceux consommés le plus en Occident: viandes rouges, sucre, produits à base de farine raffinée (pains/sandwichs, biscuits, gâteaux, pizza, pâtes etc.), café, cacao/chocolat, alcool, boissons gazeuses sucrées, plats cuisinés........

Les proportions idéales sont de 80% de fruits et légumes et de 20% d‘autres aliments, pour ne pas s‘acidifier.

Saviez-vous qu‘un organisme non-acide ne peut pas développer de maladies dégénératives? - ou, autrement dit, qu‘une personne qui s‘alimente comme décrit ci-dessus garde son ‚terrain‘ en équilibre au niveau de la valeur pH et ne s‘encrasse pas. Une telle alimentation fournit à l‘organisme tous les phytonutriments, acides aminés, acides gras, vitamines et oligo-éléments dont le corps a besoin pour rester en homéostasie.*

 * l‘équilibre des fonctions de notre organisme

* *

*

Un réglage alimentaire, s‘il est bien res-

pecté, peut aider vite à se débarasser

des effets d‘un trop fort taux d‘acidité

dans l‘organisme dont les signes

courants sont: irritabilité, manque

d‘entrain, troubles du sommeil, che-

veux ternes et ongles cassants, cé-

phalées (maux-de-tête), peau sèche.....

Une cure de supplémentation en citrates (sels alcalins) peut aussi se révéler très efficace quand il s‘agit de retrouver la forme et le sommeil.

Demandez-nous conseil. Tous les remèdes sont disponibles sans ordonnance en pharmacie. N'hésitez pas à demander conseil à un pharmacien.


Le CMC-Santé Azur organise deux samedis par mois des après-midis en grande surface 'bio' afin de vous expliquer les avantages et bienfaits de leurs produits.

Profitez-en !!! C'est gratuit  et vous permettra d'au mieux aborder votre réforme alimentaire. En plus, les produits *: 

sont bons au goût bons pour votre santé vous (re)donneront envie de cuisiner / faire de la

  pâtisserie

vous permettront de diversifier votre alimentation et de remplacer certains de vos plats/aliments dont vous savez qu'ils sont mauvais pour votre santé....

* il s'agit souvent de variétés anciennes (fruits/légumes), qui sont exempts de produits de synthèse (pesticides, conservateurs, arômes artificiels), non-irradiés/ non-ionisés, récoltés à maturité, plus riches en phytonutriments (anti-oxydants, bioflavonoïdes, polyphénols, oligo-éléments, vitamines etc.)

Envoyez-nous un courriel ou appellez-nous pour prendre RDV...

Astuce 'SANTÉ'

Vous avez les dents jaunâtres ou tâchées (abus de tabac/café/thé)?

Envie d'avoir un sourire plus radieux sans passer par les blanchiments agressifs de la dentisterie habi-tuelle, qui, en plus, sont très honéreux ?

COMMENT FAIRE ALORS ?

Achetez-vous de la POUDRE DE RACINE D'IRIS. Elle est peu coûteuse (quelques euros).*

Au bout de deux / trois brossages de deux minutes (après votre brossage habituel), les résultats sont garantis !!!

ET - en plus, SANS AVOIR AGRESSÉ VOS GENCIVES PAR LES DÉRIVÉS DE PEROXYDES OU AUTRES AGENTS BLANCHISSANTS SYNTHÉTHIQUES....

* vous la trouvez entre autre à la MAISON DES PLANTES (rue Gubernatis, 06000 NICE - http://www.maisondesplantes.fr)

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Santé Azur

Centre de Médecines Complémentaires

'Le Daphné'

20, rue Amiral de Grasse 06000 NICE

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SANTÉ AZUR - 20 rue Amiral de Grasse - 06000 NICE - chaque intervenant chez Santé Azur est juridiquement et déontologiquement indépendant - L'article L-416-1 du Code de la Santé Publique est respecté.

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